NO ESPERES A QUEBRARTE PARA ENTENDER QUE ES MEJOR SER FLEXIBLE ANTE LA ADVERSIDAD
Consigue que tu mente no sea como un mono que salta sin parar de un lado a otro. Adquiere plasticidad haciendo foco cuando es necesario y cuando no, generando distracción para dejar de pensar.
Gestiona con eficiencia tus problemas en estos tiempos colmados de incertidumbre, vértigo e inestabilidad. Recupera tranquilidad.
Reduce tu carga de estrés habitual.
Mejora a corto plazo tu vida a nivel personal y profesional.
Sé más feliz porque ahora puedes. Tu cambio no requiere de tu esfuerzo ya que se dará de manera natural mientras disfrutas de lo que tienes, de lo que eres en la actualidad.
MEDITACIÓN URBANA
Infórmate AHORA
3ra. edición. PLAZAS LIMITADAS. JUEVES 5 y 12 DICIEMBRE
DE 18 a 21 hs.
FORMACIÓN ÚNICA QUE CONSTA DE 2 CLASES
En la búsqueda de una solución no te das cuenta que ya la tienes
BENEFICIOS
QUE NO SE HACEN ESPERAR
* Una mente más lúcida y ordenada provocando que seas más efectivo y disminuyas tu desgaste habitual.
* Emociones menos invasivas para que interfieran lo justo, dejando de perturbar tu propio equilibrio y el de tu entorno habitual.
* Vínculos más saludables ya que dispones de nuevas pautas para que tu comunicación sea más clara favoreciendo la escucha, la comprensión, la empatía.
* Una sensibilidad corporal más despierta que prevenga tu malestar, angustia, irritabilidad, aceleramiento. Incremento de tu energía vital.
* Intuición, creatividad, motivación, ganas.
* Una renovada espiritualidad práctica que suma a tus creencias personales, ya que nada tiene que ver con un credo o religión.
Un entretenido training que propone reciclarte englobando mente, cuerpo, emociones y relaciones.
Consta de dos encuentros dinámicos y nada aburridos, diseñando un aprendizaje ágil y sencillo.
Combina principios básicos de diferentes disciplinas como el yoga, la meditación, el mindfulness, técnicas de respiración, arte escénica. Estos se van incorporando a través de experiencias variadas creadas dentro del marco de ciertos recreos, lapsos de tiempo trazados para distenderte y animarte.
Estas vivencias moldean lo que se convertirá posteriormente en un bagaje práctico de recursos para tu uso cotidiano, el que gestionarás sin dependencias facilitando tu bienestar en las distintas situaciones que debas transitar.
Por PATRICIA NABHEN
STRESS COACH
"TU RESPIRACIÓN Y TU CREENCIA
DISEÑAN TU REALIDAD "
Máster en Liderazgo, Comunicación y Coaching
(Universidad Nacional de Educación a distancia, España)
Máster en Psicoanálisis y Filosofía de la Cultura
(Universidad Complutense de Madrid)
Profesora de Hatha Yoga
(Escuela Internacional Yoga Sivananda)
Formada como Terapeuta en Bioenergética
(Alexander Lowen, creador)
Formada en Rebirthing
( Leonard Orr, creador)
Ingeniero en Sistemas
(Universidad Tecnológica de Buenos Aires)
Después de trabajar varios años en el sector informático en Argentina, se dedicó a la Consultoría llegando a ejercer la Dirección General de una empresa especializada en Servicios de Información para el Área de Personal y RRHH.
Paralelamente comenzó a formarse en diferentes técnicas para su desarrollo personal, incorporando estos conocimientos con sorprendentes resultados incluso en su profesión. Esto la motivó a dejarla para dedicarse a la enseñanza hasta el día de hoy.
Su objetivo es ayudar a ayudarte, evitando tener que subordinarte a las típicas reglas, especialmente a la hora de aplicar lo aprendido. Por eso su modelo de enseñanza es simple, funcional y muy efectivo habilitando el que cada uno amolde a sus circunstancias todos los contenidos.
Desde el 2002 dicta clases de Hatha Yoga colectivas e individuales.
A partir del 2006 comenzó a realizar seminarios de Gestión de estrés en España. Se basó en un sistema propio al que denominó Polarity. Sus cursos han llegado a empresas, asociaciones y grupos particulares.
El año pasado lanzó en Buenos Aires un nuevo proyecto MEDITACIÓN URBANA,
el que ha comenzado a dictar en Madrid a empresas bajo la denominación RECHARGE.
Autora de
Meditación Urbana, el poder de la distracción Plena
Editorial Sumatra, España (2019)
Polarity, la relajación sin métodos
Editorial Mandala, España (2008)
Relajarte
Editorial Eirene, España (2012)
La meditación es una herramienta muy poderosa, pero que sucede cuando no consigues meditar?
La propuesta de Meditación Urbana rescata de manera innovadora, muchas de las dinámicas que rodean a la meditación como para utilizarlas en cualquier lugar y momento. El objetivo final es el de mejorar sean cuales fueres tus circunstancias actuales. Sin embargo también aprenderás a meditar.
Más información en www.meditacionurbana.com