GALERIA DE ARTE ARENALES
ARENALES 1925.  RECOLETA
Lunes a Viernes de 14 a 20hs.    
Tel.: 54 11 4813 5550
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© 2016 Derechos Galería Arenales

NO ESPERES A QUEBRARTE PARA ENTENDER QUE ES MEJOR SER FLEXIBLE ANTE LA ADVERSIDAD

 

Consigue que tu mente no sea como un mono que salta sin parar de un lado a otro. Adquiere plasticidad haciendo foco cuando es necesario y cuando no,  generando distracción para dejar de pensar.

 

Adquiere otra manera de gestionar

tus problemas en estos tiempos colmados de incertidumbre, vértigo e inestabilidad. Recupera tranquilidad.

 

Reduce  tu carga de estrés habitual.

Mejora a corto plazo  tu vida a nivel personal y profesional. 

 

Sé más feliz porque ahora puedes. Tu cambio no requiere de tu esfuerzo ya que se dará de manera natural mientras disfrutas de lo que tienes, de lo que eres en la actualidad.

MEDITACIÓN URBANA
Infórmate AHORA
3ra. edición.   PLAZAS LIMITADAS.  JUEVES 5 y 12  DICIEMBRE
DE 18 a 21 hs.
FORMACIÓN  ÚNICA QUE CONSTA DE 2 CLASES

En la búsqueda de una solución no te das cuenta que ya la tienes 

BENEFICIOS

QUE NO SE HACEN ESPERAR 

* Una mente más lúcida y ordenada provocando que seas más  efectivo y  disminuyas tu desgaste habitual.

 

* Emociones con menos ansiedad para que interfieran lo justo, dejando de perturbar tu propio equilibrio y el de tu entorno habitual.

* Vínculos más saludables  ya que dispones de nuevas  pautas para que tu comunicación sea más clara  favoreciendo la escucha, la  comprensión, la empatía.

 

*  Una sensibilidad corporal más despierta que prevenga tu malestar,  angustia,  irritabilidad,  aceleramiento. Incremento de tu energía vital.

*  Intuición, creatividad, motivación, ganas.

* Una renovada espiritualidad práctica que suma a tus creencias personales,  ya que nada tiene que ver con un credo  o religión.

Un entretenido training integral que propone reciclarte en mente, cuerpo, emociones y relaciones.

 

Consta de dos encuentros dinámicos y nada aburridos, diseñando un aprendizaje ágil y sencillo.

 

Combina principios básicos de diferentes disciplinas como el yoga, la meditación, el mindfulness, técnicas de respiración, arte escénica. Estos se van incorporando a través de experiencias variadas creadas dentro del marco de ciertos recreos, lapsos de tiempo trazados para distenderte y entretenerte.

Estas vivencias moldean lo que se convertirá posteriormente en un  bagaje práctico de recursos para tu uso cotidiano, el que gestionarás sin dependencias facilitando tu bienestar en las distintas situaciones que debas transitar.

Por PATRICIA NABHEN
STRESS COACH
 "TU RESPIRACIÓN  Y TU CREENCIA
DISEÑAN TU REALIDAD "

Máster en Liderazgo, Comunicación y Coaching

(Universidad Nacional de Educación a distancia, España)  

Máster en Psicoanálisis y Filosofía de la Cultura
(Universidad Complutense de Madrid)
Profesora de Hatha Yoga
(Escuela Internacional Yoga Sivananda)
Formada como Terapeuta en Bioenergética
(Alexander Lowen, creador)
Formada en Rebirthing
( Leonard Orr, creador)
Ingeniero en  Sistemas
(Universidad Tecnológica de Buenos Aires)

 

 

Después de trabajar varios años en el sector informático en Argentina, se dedicó a la Consultoría  llegando a ejercer la Dirección General de una empresa especializada en Servicios de Información para el Área de Personal y RRHH. 

Paralelamente comenzó a formarse en  diferentes técnicas para su desarrollo personal, incorporando  estos conocimientos con sorprendentes resultados incluso en su profesión. Esto la motivó a dejarla para dedicarse a la enseñanza hasta el día de hoy.

Su objetivo es ayudar a ayudarte, evitando las típicas dependencias especialmente a la hora de aplicar lo aprendido. Por eso su modelo de enseñanza  es simple, funcional y muy efectivo,  habilitando  el  que cada uno lo amolde a sus circunstancias todos los contenidos.

Desde el 2002 dicta clases de Hatha Yoga colectivas e individuales.


 A partir del 2006 comenzó a realizar  seminarios de Gestión de estrés en España. Se basó en  un sistema  propio al que denominó Polarity.  Sus cursos han llegado  tanto a  empresas, asociaciones  como a  grupos particulares.

El año pasado lanzó en Buenos Aires un nuevo proyecto MEDITACIÓN URBANA,

el que ha comenzado a dictar en Madrid a empresas bajo la denominación RECHARGE.

 


 

Autora de 

Meditación Urbana, el poder de la distracción Plena

Editorial Sumatra, España (2019)


Polarity, la relajación sin métodos
Editorial Mandala, España (2008)

Relajarte
Editorial Eirene, España (2012)

 

La meditación es una herramienta muy poderosa, pero que sucede cuando no consigues meditar?

La propuesta de Meditación Urbana  rescata  de manera innovadora, muchas de las dinámicas que rodean a la meditación como para utilizarlas en cualquier lugar y momento. El objetivo final es el de mejorar sean cuales fueres tus circunstancias actuales.  Sin embargo también aprenderás a meditar.

Más información en www.meditacionurbana.com